sexta-feira, 31 de julho de 2015

Ansiedade

Vez ou outra, saio da prosa e poesia e trago aqui textos corridos, sobre algum assunto muito pessoal e sem metáforas.
Aqui está um deles.
Hoje decidi escrever sobre ANSIEDADE.
Tenho escrito esse texto há cerca de dez dias como uma forma de auto-conhecimento. Até essa manhã não era minha intenção publicá-lo. Porém, fui pega sem piedade com a frase "Deixa de frescura!" em meio a uma situação que, pra mim, estava sendo complicada de lidar.
Então, dirijo esse texto àquele que talvez não saiba que tem um ansioso por perto: Talvez isso te ajude a reconhecê-lo e auxilie na sua convivência com ele. Também dirijo ao ansioso: Você não está sozinho.
Por isso trago até vocês o...


MANUAL PRÁTICO DE COMO LIDAR COM PESSOAS ANSIOSAS:
(por alguém que sofre com o distúrbio de ansiedade)

1 - Nem sempre uma pessoa ansiosa parece ser uma pessoa ansiosa.
LIÇÃO NÚMERO 1: Ela pode ser aquela pessoa que está sempre rodeada de amigos e é super carismática. Isso não significa que ela fique a vontade em um lugar novo ou com pessoas novas. Na verdade, isso dá vontade de querer que uma bomba caia no recinto para evitar de ser obrigada a iniciar uma conversa com um estranho.
Há algum tempo atrás, os ansiosos eram vistos como pessoas inseguras e tímidas.
Hoje temos uma geração inteira de ansiosos.
Pode existir alguém que sofre de ansiedade por trás daquela pessoa zen ou de uma extremamente extrovertida.
Vejo palestrantes que há anos ministram cursos pra centenas de pessoas, mas que suam frio na véspera e repassam dezenas de vezes o que precisará ser dito.
Também conheço atores e músicos que passam mal durante a semana de suas apresentações, mesmo que saibam exatamente o que fazer no palco.
A ansiedade está na forma com que a pessoa lida com o "depois". E não com o "agora".

2 - Não desmereça a crise de pessoas ansiosas.
Não diga "Pare de frescura!" ou "Pare de ser dramático!"
Sério.
Mesmo que a crise apareça em um momento que para você pareça simples de lidar.
Falta de ar, cólicas, corpo gelado, insônia e falta de concentração são os principais sintomas de uma crise. Isso atrapalha a rotina de qualquer um e pode aparecer por qualquer coisa. Ansiedade traz obsessão psicológica e dor física. Se isso pudesse ser evitado tão facilmente, acredite, seria.

3 - Dê atenção necessária quando o ansioso fala sobre o que sente.
Normalmente, conseguir falar sobre isso já é uma batalha.
As vezes é necessário muitas noites em claro para que ele decida se expor (e tantas outras madrugadas pra decidir o que dizer).
Então mesmo que as palavras pareçam vagas e as frases sejam curtas, saiba reconhecer que foi necessária muita coragem para que elas chegassem até você. É importante.

4 - Dê espaço para que ele fale e exija ser ouvido.
Nessas condições, existem basicamente dois tipos de ansiosos:
- O que é um ótimo ouvinte, mas que nunca fala muito sobre si.
- O que fala sobre sobre si sem parar e não se esforça muito pra ouvir o que o outro tem a dizer.
Quando um deles sinaliza que precisa conversar, saiba ouvir até o fim.
Ou quando mostra que quer te ouvir, aproveite.
Mas assim como qualquer outro relacionamento, o equilíbrio e a permuta entre duas pessoas é o segredo para que elas se conheçam bem e gostem de estar perto uma da outra.
Ajude o ansioso a encontrar os momentos certos para isso, pois as vezes é difícil por estar preocupado demais em te ouvir ou eufórico demais ao falar.

5 - Cuidado com as promessas.
Pessoas ansiosas são como crianças.
Se você promete algo a elas, cumpra. Caso contrário, elas ficam arrasadas.
Isso inclui passeios, visitas, viagens, coisas materiais ou qualquer outra coisa que envolva planejamento.
Eles desprendem muito de seu tempo imaginando o que esta por vir, então muito cuidado ao cancelar um compromisso.
PS: promessas = qualquer coisa que você tenha dito que fará junto ou para o ansioso, mesmo sem ter prometido nada.

6 - Convites.
Ao mesmo tempo que temos um ansioso que odeia compromissos desmarcados, temos o que comemora quando um evento cheio de gente desconhecida vai pelos ares.

7 - Ansiosos são imediatistas.
Quando percebem que podem resolver algo, eles querem fazê-lo o quanto antes para se livrarem logo disso.
Nada pior do que precisar esperar uma semana pra resolver algo. Isso dá vontade de não precisar resolver nunca mais.

8 - TOP FRASES PRA NUNCA SE DIZER PARA UM ANSIOSO:
"Não tem porque se preocupar, você sabe fazer isso"
Tá. Tô bem tranquila agora, brigada.

"Eu sei como você está se sentindo"
Por favor, me prometa que você nunca dirá essa frase se não for alguém que sofre com o distúrbio de ansiedade também. Ter passado pela mesma situação, não significa saber o que a pessoa está sentindo.

"Isso é coisa da sua cabeça. Já pensou em meditação?"
Sim. já pensei. Nisso e em mil outras soluções. Adoro falhar em todas elas.
Você está ajudando muito com essas palavras, viu.

9 - Acima de tudo: Não julgue.
Você não sabe o que levou essa pessoa a ser assim ou o porquê de algumas coisas acionarem a crise tão facilmente.
Ninguém é o que é a toa.Ansioso ou não.

(Prazer, Carolina. Aprendendo a lidar com minha ansiedade. Atriz em formação que tem dor de barriga antes da estréia mesmo sabendo todas as minhas cenas até de trás pra frente.
Enorme facilidade de conviver em grupo. Dificuldade extrema em entrar em um grupo novo.
Vontade de conhecer lugares novos, viajar por aí e conhecer pessoas. Mas sem saber como fazer isso direito.
Falo muito. Digo pouco sobre mim.
Odeio quando alguém cancela um compromisso comigo. Odeio mais ainda quando preciso ir na festa do meu amigo, com os outros amigos dele.
Tenho distúrbio de ansiedade, mas acredite em mim: Eu não sou o distúrbio de ansiedade.
Sou muitas outras coisas lindas que são bem maiores que isso.)

Obrigada por ler.Obrigada por levar a sério. Obrigada por me levar de leve.
:)

terça-feira, 28 de julho de 2015

Beleza do caos

Há quem fale que eu amo meio torto, errado e bagunçado.
Podem dizer. Pode até ser!
Mas a verdade incontestável é que quando eu amo, eu amo pra caralho.

quinta-feira, 23 de julho de 2015

Desabafo desconcertado, desrimado, desajeitado. Repetido, repensado, reescrito.

Da espera,
do tempo,
do encontro,
do segredo.
Das risadas que escaparam dos lábios sem querer.
Do lar que encontramos nos braços e nas pontas dos dedos.
Das brincadeiras,
das gargalhadas,
das cócegas,
dos impulsos,
das vontades e desejos.
Até onde é certo querer?
Até onde é certo?
Até onde eu quero?
Nós?
Nós.
Da mútua entrega. 
Dos beijos,
dos olhares,
da certeza,
do estar.
Do ficar?
Pra se pensar...
Das declarações,
das verdades em silêncio,
dos sonhos,
e do medo.
Coragem?
Talvez.
Assusta...
Muito.
Vale a pena?
Só tentando.
Teria sido mais fácil se não tivesse dado tão certo.
Se nossas curvas não tivessem se encaixado tão bem.
Se nossas rimas não se completassem.
Se nossos olhos não sorrissem um pro outro.
Se nossos beijos não tivessem sabor de sobremesa.
Meu presente.
Do futuro, não faço ideia.
Pela primeira vez na minha vida isso não me incomoda.
(Tá, talvez me incomode um pouco, um tanto, muito, mas apenas por não saber se estaremos nele.)
Mas os dias amanhecem leves com ele.
E só me importa um segundo após o outro ali.
O segundo seguinte é surpresa.
Todo segundo, minuto, hora e dia seguinte tem sido surpresa.
E todos eles tem me feito sorrir...
Todo beijo dele me fez sorrir.
Nos lábios,
nas costas,
no pescoço,
na barriga.
Me fez sorrir,
tremer,
arrepiou-me.
Das frases trocadas,
me perdi em cada sílaba que eu disse.
Me encontrei em cada uma que ouvi.
Pela primeira vez², as palavras saem desconexas (quando saem).
Tenho rascunhos espalhados pra todos os lados,
cantos de guardanapos rabiscados pela casa toda... 
Me apavoro em ver tanto encaixe.
Tanta vontade de voltar pra lá.
De ver tanta possibilidade sendo imaginada.
"Estar" é diferente de "ficar"...
E o vão entre um termo e outro, assusta.
A travessia só pode ser feita a dois.
Enfim...
Um dia, quem sabe.
Tudo até agora foi vivido à dois.
O novo e o belo, juntos.
A fé e a coragem também precisam se juntar.
Só assim saberíamos o que acontece depois do amanhecer.

quinta-feira, 16 de julho de 2015

Do amanhã

Sem mais nem menos, me vi sentindo saudades de um futuro que nunca tive.
Me dei conta que sorria.
Seguia sonhando a realidade que tanto neguei.
E pela primeira vez, não tive mais medo do que estava por vir.

terça-feira, 7 de julho de 2015

Bem-me-quero

Uma falta de respeito com meu sono.
Uma sacanagem contra minha concentração.
Uma injustiça com meu direito de escolha.
Pura falta de sorte.
O azar mais esperado de todos.
Apaixonar-se é o melhor e o pior do que pode ser vivido por alguém, tudo de uma vez só.

domingo, 5 de julho de 2015

Domingo de insônia

O escuro aprendeu a ter cores.
O tic-tac dos relógios serviam de trilha sonora pras risadas e sussurros dali.
O próprio Tempo, aquele lá, lembram? Pois é. Cedeu.
E de presente deu um "pra sempre" que durou a noite toda e mais um pouco da manhã.
Era sonho sem o sono.
Era a imaginação no mundo real.
E perante a tudo que precisava ser mantido entre quatro paredes, lá estava a maior e irrefutável prova do crime: o cobertor com o cheiro dos dois. E em meio a esses, ali escondidos, via-se de relance dois sorrisos esculpidos de segredos. Lábios em curva bem desenhada de quem guarda um beijo precioso.
Só eles num mundo só deles.
Com olhares compassados  com os corações.
Com gargalhadas que faziam parecer que tudo era possível. Que tudo fazia sentido.
Com as palavras ditas de pertinho, declaradas no silêncio.
Sem medo.
Sem preocupações.
Só os dois. Finalmente sendo um.

sábado, 4 de julho de 2015

AbadonaDOM

Abandonada
Abandona nada
Abandonador
Abandona dor

Quem é quem e
Quem O que foi deixado pra trás?

(de novo...)